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"太りたくないけど美味しいものも食べたい"
そう決めている私(相馬)が自分の料理帖を公開
美味・時短・低糖質・低カロリー そんな料理を目指しています。
さて今回紹介するのはこちら。
たれツナじゃが~五香辣油ver.~
私が大好きなリュウジ先生の神レシピを私なりに少しだけアレンジしました。正直言って痩せることを期待できる料理ではありませんが、少ない量でも満足できる料理ではあります。誰が作ってもミスが無く絶対に美味しいのも嬉しい。

手順
1. 耐熱容器にじゃがいも2~3こ(一口大に切って)・焼き肉のタレ(大4)・(大2)・ツナ缶(オイル漬け)を入れてレンチン(600w 9分)
2. 黒胡椒をかけて完成。
3.お好みで小ネギ辣油をかけましょう。


※右奥に見える料理はオートミール豆乳リゾットです。
作り方をお知りになりたい場合はLINEにてお知らせください。
※レンチン後の耐熱容器は信じられないほど熱いので火傷にご注意ください。
ktao92