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"痩せたいけど美味しいものも食べたい"
そう決めている私(相馬)が自分の料理帖を公開
飽きっぽいので簡単に作れるものばかり。
「食べて痩せるなんて無理でしょ?」
そのジレンマと格闘して2ヶ月で12キロ痩せました。
さて今回ご紹介するのは
《塩ラタトゥイユ》
材料…ニンニク・(鷹の爪)・たまねぎ・ズッキーニ・なす
調味料…オリーブ油・塩・黒コショウ・コンソメ顆粒・酒・(バジル粉)
※( )の食材はあった方がいいけど無くてもいいもの
※分量は書いていません。お好みで適当に入れてください。
雑記
材料に書いてある順に投入していけばOK。
最後は水分がだいたい飛ぶまで炒める。
私はアウトドアで作りましたが簡単に出来ました。
"痩せたいけど美味しいものも食べたい"
そう決めている私(相馬)が自分の料理帖を公開
飽きっぽいので簡単に作れるものばかり。
「食べて痩せるなんて無理でしょ?」
そのジレンマと格闘して2ヶ月で12キロ痩せました。
さて今回ご紹介するのは
《塩ラタトゥイユ》
材料…ニンニク・(鷹の爪)・たまねぎ・ズッキーニ・なす
調味料…オリーブ油・塩・黒コショウ・コンソメ顆粒・酒・(バジル粉)
※( )の食材はあった方がいいけど無くてもいいもの
※分量は書いていません。お好みで適当に入れてください。
雑記
材料に書いてある順に投入していけばOK。
最後は水分がだいたい飛ぶまで炒める。
私はアウトドアで作りましたが簡単に出来ました。